Jak si zpříjemnit hraní, pokud máte zdravotní problémy

Sedavý způsob života často vede ke zdravotním problémům, které mohou na chvíli zkomplikovat život a zabraňují vám pohodlně trávit hodiny hraním vašich oblíbených her. Naštěstí existuje několik způsobů, jak učinit vaše herní nastavení pohodlnější a méně bolestivé.

Výběr ergonomické židle

Správné držení těla při hře je nesmírně důležité pro pohodlí a zdraví. Udržet tělo v pohodlné poloze po mnoho hodin se vyplatí koupit herní židli.

Na co si dát při výběru pozor:

• možnost nastavení výšky a polohy sedadla;
• bederní opěrka a područky.

Investice do kvalitní židle je jedním z nejlepších způsobů, jak učinit vaše herní nastavení pohodlnější a zdravější.

Výběr lehkého herního headsetu

Těžké náhlavní soupravy mohou zvýšit bolest krku a hlavy během dlouhých sezení. Proto byste měli věnovat pozornost lehkým modelům. Poskytují dobrou kvalitu zvuku a zároveň hmotnost nezatěžuje páteř.

Bezdrátová sluchátka jsou obvykle těžší kvůli vestavěné baterii. Pokud se tedy chcete zbavit kabelů, můžete zvážit herní sluchátka do uší. Jsou však dražší a nejsou vhodné na dlouhodobé nošení.

Nastavení nočního režimu a snížení jasu monitoru

Jasné světlo z obrazovky může vyvolat bolesti hlavy a migrény. Jednoduchým řešením je povolit noční režim v nastavení Windows. Obrazovce dodává žlutý odstín, který snižuje namáhání očí. Vision se rychle přizpůsobí novému barevnému schématu a vizuální rozdíl je téměř nepostřehnutelný.

Důležité je také snížit jas monitoru na pohodlnou úroveň. Tato jednoduchá a bezplatná metoda pomůže snížit únavu očí během dlouhých her.

Použití ovladače pro PC hry

Ovladač vám dává svobodu držet ruce v pohodlné poloze, spíše než na stole. S bolestí ramen můžete opustit myš a klávesnici ve prospěch gamepadu, například z PlayStation 5.

Naštěstí je mnoho moderních počítačových her optimalizovaných pro ovladač, takže přechod na něj je snadný. Tím se během sezení uvolní další zátěž z vašich paží a ramen.

Nezanedbávejte své zdraví kvůli hrám

I malé změny v nastavení hry mohou výrazně zvýšit komfort a snížit bolest u hráčů se zdravotními problémy. Použitím popsaných tipů můžete hrát déle a s větším potěšením, aniž byste pociťovali nepříjemné příznaky.

Navíc budou tato doporučení užitečná všem hráčům, dokonce i těm, kteří se s chronickými nemocemi ještě nesetkali. Péče o pohodlí a správné držení těla při hraní her je nejlepší prevencí budoucích zdravotních problémů.